Es kann so leicht sein, leichter zu werden.
Haben Sie es satt
- eine Diät nach der anderen auszuprobieren
- keine Lust mehr auf Kalorien und Punkte zählen
- das Bedürfnis Ihr Essen ohne Reue zu genießen
Die beiden Ernährungsfachfrauen Beate Nordstrand und Heike Malisic haben dieses unkomplizierte Lebe-leicher Programm entwickelt.
Lebe-leichter hilft Ihnen nicht nur das Gewicht in den Griff zu bekommen, es fordert Sie auch heraus das Beste aus Ihrem Leben zu machen.
Nicht das Essen muss sich ändern, ich muss mich ändern. Ich darf essen, was ich möchte, nur nicht wann und nicht soviel ich will.
Bei Lebe-leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel. Sie erhalten in den 12 Wochen - Lektionen Empfehlungen für eine kluge Auswahl.
Der Fokus liegt jedoch in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen.
Verhaltensmuster bilden sich nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden. Daher empfehlen wir ihnen:
Das 12 Wochen- Programm
1. Lebe mit Plan
2. Lebe mit Vision
3. Lebe bewusst
4. Lebe bewegt
5. Lebe alternativ
6. Lebe spritzig, doch entspannt
7. Lebe verändert
8. Lebe mit anderen
9. Lebe mit Leidenschaft
10. Lebe mit Maßstäben und Werten
11. Lebe attraktiv
12. Lebe leichter
Mit dem Lebe-leichter Programm verändern sie Ihr Essverhalten.
Genießen Sie 3 Mahlzeiten am Tag nach Ihrem Geschmack.
Entdecken Sie die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder.
Gönnen Sie Ihrem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
Wie verläuft ein Lebe-leichter Treffen?
Die Lebe-leichter Kurse finden einmal wöchentlich statt und dauern ca. 60 Minuten.
Die Teilnehmer lernen mich kennen und machen sich untereinander bekannt.
Im ersten Treffen stelle ich Ihnen das Programm vor, das Programmbuch sowie den Planer können Sie bei mir erwerben.
Um Ihren Abnahmeerfolg zu dokumentieren, wiege ich sie zu Beginn der wöchentlichen Treffen. Wenn Sie dies nicht möchten, respektiere ich Ihren Wunsch selbstverständlich.
Das Treffen vermittelt einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf Ihren Körper und die Abnahme. Sie bekommen Input zum Essverhalten und einem aktiven, bewegten Lebensstil. Außerdem werden leichte Rezepte angeboten.
Alle Teilnehmer werden während der Woche durch Emails mit Tipps und Motivation unterstützt.
Beim letzten Treffen feiern wir Ihren Erfolg mit einem leichten Büffet.
Das 12 Wochen Programm Genial normal zum Wunschgewicht
Termine Kursbeginn:
Dienstag:
10. Januar 2011
19.30 - 20.30 Uhr
Donnerstag:
12. Januar 2011
19.30 - 20.30 Uhr
Kurspreis: 98,00 €
Buchpaket: 19,95 €
Da Sie bei Lebe-leichter jederzeit einsteigen können, bringen Sie ab der 2. Kurswoche einfach ihre Freunde oder Bekannten mit. Meldet sich die Person an, erhalten Sie als Dankeschön 5,-€ von Ihren Lebe –leichter Coach.
Weitere Informationen zum Lebe leichter Programm unter www.lebe-leichter.com