Basenfasten nach Wacker
Die Methode Basenfasten wurde von Dr. med. Andreas Wacker und seiner Frau, Sabine Wacker, als Entsäuerungs- und Entlastungskur entwickelt.
Basenfasten dient, wie auch Heilfasten, in erster Linie der Gesundheit des Menschen. Durch Basenfasten erreichen Sie auf gesunde Weise Ihr Idealgewicht. Es kommt dabei auf das Weglassen an - beim Basenfasten werden alle Säurebildner in der Nahrung für einen bestimmten Zeitraum weggelassen.
Basenfasten - das ist der freiwillige Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel für einen begrenzten Zeitraum. Im Gegensatz dazu ist Fasten der freiwillige Verzicht auf alle festen Nahrungsmittel für einen begrenzten Zeitraum.
Basenfasten ist also freiwillig und zeitlich begrenzt!!
"Die Natur heilt allein durch Weglassen" so das Resümee des Fastenarztes Dr. Lützner.
In den letzten Jahren wurde viel zu den Themen "Basenfasten", und "Säure/Basen Haushalt" veröffentlicht. Trotzdem ist es für viele Menschen nicht einfach, dieses Wissen in ihrem Alltag umzusetzen. Genau hierbei möchte ich Ihnen gerne behilflich sein und Sie bei dieser gesunden Fastenform anleiten.
Was ist eine Basenfastenkur?
Eine Basenfastenkur dauert in der Regel 1 Woche. Sie dürfen essen, satt werden und dabei genießen. Ziel ist es, genau wie beim Heilfasten, eine Entlastung und Entgiftung des Körpers zu erreichen. In dieser Woche werden nur basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, sowie Kartoffeln auf Ihrem Speiseplan berücksichtigt. Das heißt auf alle belastenden säurebildenden Nahrungsmittel wie tierisches Eiweiß, also Fleisch, Fisch, Wurstwaren und Milchprodukten, sowie Getreideerzeugnisse, Alkohol, Zucker und Kaffee wird freiwillig verzichtetWährend einer Woche Basenfasten dürfen Sie täglich drei rein basische Mahlzeiten zu sich nehmen, dazu basische Snacks als Zwischenmahlzeiten. Zu trinken gibt es jede Menge Quellwasser und verdünnte Kräutertees - 2,5 bis 3 Liter täglich!
Ziele des Basenfastens…
…ist es, das Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten, den Körper von Eiweiss-, Toxin- und Fetteinlagerungen zu befreien.
Zudem sollen die Darmflora, ein Hauptbestandteil unseres Immunsystems, und indirekt auch das ganze Lymphsystem regeneriert werden.
….Entsäuerung, Entschlackung und Entgiftung des Körpers
….die Änderung der Essgewohnheiten
Die basische Fastenwoche kann für sie der Einstieg in eine grundlegende Änderung der Essgewohnheiten sein, die Ihrer Gesundheit länger als nur für eine Fastenwoche zugute kommt.
Sie werden feststellen, dass Sie während der Fastenwoche gar nicht hungern mussten, dass Sie sich wahrscheinlich sehr wohl dabei gefühlt haben und darüber hinaus viele neue schmackhafte Rezepte kennen gelernt haben. Viele Probleme, die sonst bei Ihnen nach Mahlzeiten aufgetaucht sind, wie etwa Völlegefühl, saures Aufstossen oder Blähungen, sind vielleicht plötzlich verschwunden, die Verdauung funktioniert besser!
Beratung und Anleitung zum Basenfasten
In meiner einwöchigen Beratung bekommen Sie...- alle erforderlichen Unterlagen,
- Einkaufslisten, Rezepte, Tipps
- Das Programm des Basenfastens (in Anlehnung an Sabine Wacker), Buchempfehlungen, Empfehlungen zur Mineralstoffeinnahme,
- pH Wert Tabellen
- auf Wunsch eine Bewegungseinheit ca.1 Stunde im Freien
Mein Angebot zur Begleitung
- in individueller Einzelberatung ( 3 x ca.60 Minuten) gerne auch bei ihnen zu Hause oder
- als Kleingruppe, Sie haben interessierte Bekannte, die gerne mit Ihnen eine Basenkur durchführen möchten (bis 4 Personen)
